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Gesunde Gewohnheiten

By Chrblocom / 31. Mai 2016

By Christiane

Heute ist mir eine interessante Liste über den Weg spaziert. (hier)
Es sind Gewohnheiten, die zu einem gesunden und glücklichen Leben führen (wenn man sich daran hält).

Für die Nicht-Engländer übersetze ich sie gern:
0 leere Kalorien/weiterverarbeiteten Lebensmittel
1 Stunde Übung/Lesen
2 Liter Wasser trinken
3 Tassen grünen Tee/grünen Saft
4 Gedanken- und Dehnpausen
5 Dinge zum Dankbarsein
6 Uhr morgens Meditation
7 Minuten lachen
8 Stunden Schlaf
9 -tausend Schritte täglich
10 Uhr abends Zeit zum Schlafen

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